Ironman Hawaii 2009 - The Journey

Correr novamente

Voltando a correr hoje, na esteira, depois de 2 semanas sem correr, por falta de um aquecimento ideal e alongamento para o período de frio, resultado desta imprudência, lesão na panturilha esquerda. Então aqui vai uma dica, perca um pouco mais de tempo se aquecendo melhor e se alongando um pouco mais para evitar lesões típicas deste período de frio, só aí comece o seu treinamento propriamente dito. Espero que agora o treinamento engrene até a seletiva para o Mundial. A natação,apesar do frio, tem evoluido bem. Sexta feira "Tomada de tempo" sob a supervisão da prof. Giseli na piscina do SESI, consegui o melhor tempo pessoal para os 400m. Agora é focar a prova em Penha(SC) e não desviar do objetivo final. Mais uma vez agradeço a todas as pessoas que acreditam no meu "trabalho" como triathleta.
Forte abraço

Criação do Blog

Até que enfim consegui criar o meu Blog, com a ajuda inestimável do grande BOB (basquete), estou dando os primeiros passos. Nos próximos dias estarei postando notícias de treinos, competições e dicas de como melhorar sua performance , qualidade de vida e sua saúde. Espero com isso estar dando algum suporte para quem deseja algum tipo de orientação para melhorar o seu rendimento tanto no campo esportivo como no seu trabalho e dia adia. Até breve. Forte abraço