Voltando a correr hoje, na esteira, depois de 2 semanas sem correr, por falta de um aquecimento ideal e alongamento para o período de frio, resultado desta imprudência, lesão na panturilha esquerda. Então aqui vai uma dica, perca um pouco mais de tempo se aquecendo melhor e se alongando um pouco mais para evitar lesões típicas deste período de frio, só aí comece o seu treinamento propriamente dito. Espero que agora o treinamento engrene até a seletiva para o Mundial. A natação,apesar do frio, tem evoluido bem. Sexta feira "Tomada de tempo" sob a supervisão da prof. Giseli na piscina do SESI, consegui o melhor tempo pessoal para os 400m. Agora é focar a prova em Penha(SC) e não desviar do objetivo final. Mais uma vez agradeço a todas as pessoas que acreditam no meu "trabalho" como triathleta.
Forte abraço
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